ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ഹൃദയത്തിന് വേണ്ടി, ടിവി കാണാതെ നോക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിനാചരണം ആരംഭിക്കുക: പഠനം – NDTV

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ഹൃദയത്തിന് വേണ്ടി, ടിവി കാണാതെ നോക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിനാചരണം ആരംഭിക്കുക: പഠനം – NDTV

Politics

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഹൃദയം വേണോ? പാൽ, ചീസ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഊർജ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ സജീവമാകുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നത് ഒരു പുതിയ പഠനത്തിലെ ഗവേഷകരെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ആഴ്ചയിൽ 21 മണിക്കൂറിലധികം ടിവിയിൽ കാണുന്ന ആളുകൾ 68% കൂടുതൽ രക്തസമ്മർദ്ദവും 50% കൂടുതൽ പ്രമേഹവുമുണ്ടാകുമെന്നും പഠനം കണ്ടെത്തി.

ആഴ്ചയിൽ ഏഴു മണിക്കൂറിൽ താഴെ ടിവിയ്ക്കൊപ്പം കാണുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച്, ധമനികളിൽ ധാരാളമായി പൊട്ടിച്ചെടുക്കാൻ രണ്ടുതവണ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് സ്ട്രോക്ക് കൂടുതലായ അപകട സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

“സുദീർഘമായ പെരുമാറ്റം ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രാധാന്യം നമ്മുടെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നുണ്ട്” ഗ്രീസിലെ ഏദന്റെ ദേശീയ, കാപ്പിപ്പസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഗവേഷകനായ സോട്ടോറിയോസ് തലാമണ്ഡ്രീസ് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

“നിങ്ങളുടെ ടിവിലെ ‘ഓഫ്’ ബട്ടൺ അടിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സോഫ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യക്തമായ സന്ദേശം ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു .. സുഹൃത്തുക്കളുമായോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി സോഷ്യലൈസിംഗ് പോലുള്ള ചെലവുകൾക്ക് ചെലവാകുന്ന സമയം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു വലിയ പ്രയോജനം ഉണ്ടാകും ടി.വി കണ്ടു. ”

മദ്യപാനം, വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരോദ്വഹനം, ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമം, ടിവി കാണുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദൽ ആയിരിക്കുമെന്നായിരുന്നു.

മാത്രമല്ല, ഉയർന്ന ഊർജ്ജം കഴിച്ചവർ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചവരേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ ധമനികളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

ഉയർന്ന ഊർജ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് 8.7 ശതമാനം പങ്കാളികളാണെന്നും, പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരിൽ 15 ശതമാനവും കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരിൽ 9.5 ശതമാനവുമാണ്.

28 ശതമാനം പേർ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി, കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിലെ 26 ശതമാനം പേരും കരോട്ടിഡ് ധമനികളിലെ ഉയർന്ന പ്ലാക്ക് അളവ് കാണിക്കുന്നു.

അമേരിക്കയിലെ ന്യൂ ഓർലീൻസ്സിലെ അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജിൻറെ 68-ാമത് വാർഷിക ശാസ്ത്ര സെഷനിൽ 2,000 പേർ പങ്കെടുക്കുന്ന പഠനത്തെക്കുറിച്ചുള്ളതാണ്.

(ഈ സ്റ്റോറി എൻ.ഡി.ടി.വി. സ്റ്റാഫ് എഡിറ്റുചെയ്തില്ല, ഒരു സിൻഡിക്കേറ്റഡ് ഫീഡിൽ നിന്ന് സ്വയം ജനറേറ്റുചെയ്തതാണ്.)